2026-09-06 AI 學習日誌

今天大半天的重心，是十月要在員榮上的那場 ACLS 2025 更新課，順手把一條拿來產教學圖的 ChatGPT Codex 對話收進今天的連結。

今日最有感的事

我把桌面攤成三個螢幕：中間放要上課的主檔 ACLS 2025更新-員榮上課.key，右邊擺新風格、舊風格兩版的「ACLS 2025 update 120 張」互相對照，左邊那台專門開著一條處理這個專案圖片的 ChatGPT Codex 對話。今天收的 這條連結 就是那條對話。它在我的流程裡有個固定角色——教學圖工廠：要新圖時我不重寫風格，只換這張要畫什麼。

真正值得記下來的，是餵給它的那段 prompt 長什麼樣。我把它拆成三段：一段「通用風格」把整套視覺鎖死——4:3、1600×1200、六個寫死的色碼（米白 #FAF8F2 當背景、深藍 #082D5C 給主標、藍綠 #087F80 標正確做法、珊瑚紅 #E85543 標警告與錯誤，再加淺藍 #DCECF2 和深灰 #334155）；一段「Negative Prompt」列出畫面裡不准出現的東西；一段是這張圖的專用描述。三段每次一起送。

Negative Prompt 對沒在玩生圖的人可能陌生——它就是一份「反向清單」，明確告訴 AI 哪些東西不要畫。這代表你不只要描述想要什麼，還得先堵掉它容易亂加的東西。

我這段 Negative 裡最有感的一條，是把臨床正確性寫了進去：CPR 施救者不可站在床頭或床尾，腳凳要放在推床長邊、對準胸廓；配套的姿勢圖專用描述再補上側視圖、頭左腳右、旁側站位、肩膀壓在雙手正上方。更直白地說，AI 不會自己知道「壓胸的人站哪裡才對」，你不寫死，它就可能畫出一張站位錯誤、但看起來很專業的圖——對教學來說，那比畫得醜更危險。

所以我在卡片上特別註明三段一定要一起送。只貼第一段風格，配色會跑掉；漏了 Negative，站位和禁項就守不住。一整套投影片的圖看起來像同一個人畫的，靠的不是手感，是把配色、禁項、站位這些判斷全部變成可以重複貼上的文字契約。

今日收集的資源

ChatGPT Codex — ACLS 教學圖產圖對話

• 連結: https://chatgpt.com/s/cx_6a9d12167ebc8191880b9fa79034c702
• 說明: 專門替員榮 ACLS 2025 更新投影片產醫療教學圖的 Codex 對話，配色、Negative、CPR 站位規則都鎖在裡面，換張圖時只改專用描述那一段。

Anthropic MCP servers API 端點

• 連結: https://api.anthropic.com/v1/mcp_servers?limit=1000
• 說明: Anthropic API 列出帳號綁定 MCP server 的端點（一次最多 1000 筆），想盤點自己到底接了哪些 server 時派得上用場。

Firebase Storage 托管檔連結

• 連結: https://firebasestorage.googleapis.com/.../
• 說明: 一個 Firebase 儲存空間的托管檔案直連（本體已截斷），這類 URL 常見於把圖片或檔案掛上雲端後回傳的下載連結。